Mira lo que pasa a tu metabolismo cuando comes aguacate

 

Este fruto verde de sabor aterciopelado y delicioso tiene como virtud acelerar nuestro metabolismo. Esto va a hacer que el organismo se ponga en funcionamiento y queme energía. 

   

Si bien es cierto que comer un aguacate al día te aportará como media entre 15 y 20 gramos de grasa, este tipo de grasa te va a ayudar en todos esos procesos internos que cuidan de tu salud mientras pierdes peso.

 No dudes en incluir una porción de aguacate en tus ensaladas, junto con los tomates y las espinacas.

 

 Gracias a él gozaremos de una correcta digestión y a su vez, su aporte en fibra cuidará de nuestra salud intestinal. Evitamos el estreñimiento y la retención de líquidos.

Unos intestinos más limpios nos ayudan a que los nutrientes lleguen mejor al torrente sanguíneo.

Un aguacate diario te aporta hasta 18 aminoácidos que van a cuidar de tu salud hepática.

 

Si padeces diabetes puedes consumir aguacates con tranquilidad gracias a su acción para controlar los niveles de azúcar en la sangre.

 Lo más importante, sin duda, será evitar combinar los aguacates con alimentos que contengan carbohidratos (como algunas frutas), ya que de este modo durante la digestión el azúcar presente en ellos va a pasar a la sangre.